Ideal für:

-Sprachberufler*innen 

-Bühnendarsteller*innen

-Sänger*innen aller Genres

-Extreme Vocalists

-Gesangslehrerinnen

-Leute die Vorträge und Präsentationen halten müssen

 

 

„Können wir in dieser Stunde ein Warm-Up Programm aufnehmen das ich vor dem Üben oder vor dem Gig machen kann?“

 

Diese Bitte wird sehr oft im Unterricht an mich gerichtet.

Die generelle Frage „Was ist ein gutes Warm Up? Was ist ein guter Cool Down?“ erscheint auf den ersten Blick nicht so leicht zu beantworten. Schließlich gibt es schier unendlich viele Gesangsübungen und jeder Mensch ist ein Individuum. Also welche Übung ist die richtige?

Was ist denn noch ein „Warm Up“ und was ist denn schon eine „technische Übung“?

 

Wenn es um das Üben von Gesang geht sieht man manchmal den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Es gibt eine schiere Flut von Tutorials im Internet, „Vocal Warm-Ups“ zum mitmachen und „Übungs-Videos“ die dir zur optimalen Stimmtechnik verhelfen sollen.

In jedem dieser Videos steckt gutes als auch nachteiliges. Die Frage bei diesen frei zugänglichen Videos, die sich aber Hobby-Sänger*innen leider selten stellen, ist stets:

„Ist das dargestellte und zum nachmachen aufgeforderte wirklich gut für meine Stimme?“ 

Oftmals verhält es sich so, dass viele bereits mit ihrem „Warm Up“ ihre Stimme überlasten! Dadurch kann es dazu kommen, dass das „Warm Up“ die Stimme eher ermüdet anstelle sie fürs Singen vorzubereiten. 

 

Wenn ich zu Beginn des Unterrichts frage womit sich die Person seit unserer letzten Stunde stimmlich beschäftigt hat und als Antwort bekommen: „Also ich habe mit dem und dem Tutorial gearbeitet“  dann kommen in mir erst einmal Zweifel auf und ich lasse mir berichten was genau in diesem Tutorial behandelt und gemacht wurde.

Nebst des zu lobenden Engagement der Schüler*inn muss ich dann meistens aufklären wieso dieses Tutorial vielleicht grade nicht so gut für Person ist oder ich korrigiere die Art und Weise der Ausführung des ganzen Prozesses. 

 

Das Problem von Tutorials ist, dass die Person im Video nicht weiß wer als Sänger*inn sich den Clip anschaut und ob die dargestellte Übung für den aktuellen Zustand der Stimme der/die Betrachter*inn nützlich ist oder nicht. 

Methodisch/ didaktisch inhaltliche unpassende Übungen können sich sogar negativ auf die Stimmgebung auswirken und zur Aneignung falscher Angewohnheiten führen welche hinterher meist nur schwer und umständlich zu beseitigen sind.

Doch auch die Fragen: „Wie soll ich das üben? Wie oft? Wie lang? Wie intensiv?“ 

werden oft an mich gerichtet. 

 

Eine Übe-Routine als Sänger*inn zu entwickeln ist nicht immer ein leichtes Unterfangen. Die Bedürfnisse was unsere Stimme im aktuellen Augenblick braucht kann zudem von mal zu mal schwanken weswegen es generell kein leichtes ist eine regelmäßige Routine zu etablieren.

In diesem Kurs möchte ich dich daher darüber aufklären was die Grundprinzipen der Singstimme an sich sind, wie sie funktioniert und was entsprechend ein gutes, effizientes Warm-Up und Singtraining ist!

 

Was sind die wahren „Needs“ der Stimme? Wie erreiche ich diese? Was hält die Stimme fit und „jung“?

 

Doch wenn wir schon vom Effizienten Training der Stimme sprechen, so wird es auch um das gehen was es erst ermöglicht eine optimale Singstimme zu erreichen: Stimmhygiene!

Jedes Instrument braucht seine Pflege.

Leider können wir unsere Stimm“Saiten“ (wie im englischen Vocal „Cords“) nicht einfach austauschen wie an einer Gitarre. Wer sich entscheidet Sänger*in zu sein der geht damit, je nach Intensität der Auslebung, auch einen anderen Lebensstil ein! 

 

Als Sänger*innen SIND wir das Instrument! Und wie sich Psyche und Wohlbefinden auf den Stimmklang auswirken können, so tut dies auch unsere Ernährung, unser Konsum- und Schlafverhalten als auch unsere Erkrankungen und Allergien. 

 

Was tun wenn man krank ist aber dennoch ein Konzert singen muss?

Wie wirkt sich Rauchen oder starker Alkohol auf die Stimme aus? 

Was tun als Sänger*in bei der Allergie-Hochsaison? 

Was tun wenn man unter Sodbrennen leidet? 

Wie sich verhalten am Tag eines Konzertes, vor einem Gig? Was ist empfohlen zu essen oder zu trinken um die Stimme möglichst unbelastet zu haben? 

Und für Frauen ein wichtiges Thema (ja, auch dies spreche als Mann ganz offen mit meinen weiblichen Schülerinnen an): wie wirkt sich die Periode oder die Menopause auf die Stimme aus? 

Damit werden wir uns in diesem Kurs intensiv beschäftigen!

 

Dieser Workshop ist ideal für dich wenn:

-Du schon immer wissen wolltest was die wahren Grundprinzipien der Singstimme sind

-Du schon immer wissen wolltest wie ein effizientes Warm-Up aufgebaut ist und warum diese Struktur sinnvoll ist

-Du dich fragst wie du effizient üben kannst und wie eine effiziente Überoutinen aussehen können

-Du unter Allergie oder Sodbrennen/ Reflux zu leiden hast und wissen möchtest was du als Sänger*inn akut und präventiv dagegen unternehmen kannst

-Du wissen wolltest wie sich Ernährung, Schlaf und generelle Lebensangewohnheiten auf die Stimme auswirken können

-Du wissen wolltest wie Hormone die Stimmgebung beeinflussen können

-Du wissen wolltest was du im Falle einer Erkrankung tun kannst wenn ein Auftritt zu bewältigen wäre. 

-Du ein total Vocal-Nerd bist der die Stimme einfach ganzheitlich verstehen lernen möchte